築山節「脳と気持ちの整理術」（４）

　「やる気が出ない」とき、自分の意志で脳に刺激を与え、『ほどよい興奮』状態をつくり出すことが理想」と築山先生はアドバイスします（p.31）。「ほどよい興奮」をつくり出すためには体を動かして作業をするのが有効です。

　意欲が下がっているときに単純作業からはじめると、脳の側坐核を刺激して、やる気が起こるのです。精神医学者のエミール・クレペリンはこれを「作業興奮」と名づけています（p.33）。